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Quarks im Ersten
Quarks im Ersten Sendungen
Zeitumstellung – So Tickt Unsere Innere Uhr
Die meisten Deutschen wollen sie nicht – die Zeitumstellung. Viele haben danach sogar gesundheitliche oder psychische Probleme. Warum eigentlich? Sie erzeugt eine Art Mini ...
25-03-2023
Das Erste
Quarks Im Ersten
Bin ich zu dick? Bin ich schön? Ist mein Körper so, wie er sein soll? Und wer sagt, wie ich auszusehen habe? Viele von uns sind mit ihrem Äußeren nicht zufr ...
11-03-2023
Das Erste
Fasten - Was Ist Wirklich Sinnvoll.
Kleinere Mahlzeiten, weniger Süßes und nicht so viel Bildschirmzeit – viele wollen jetzt zur Fastenzeit ihre Gewohnheiten ändern. Aber welche Fastenmethode ...
25-02-2023
Das Erste
Zucker - Die Süße Gefahr Für Unsere Gesundheit.
Zucker macht dick und krank und fördert Diabetes und Leberverfettung. Und wir essen in Deutschland gerne süß: 90 Gramm zugesetzte Zucker jeden Tag. Dabei empfieh ...
11-02-2023
Das Erste
Besser Sehen - Was Dem Auge Gut Tut!
Darum sehen wir immer schlechter! Immer mehr Menschen werden kurzsichtig. Da wir in der Pandemie viel Zeit in Innenräumen vor Bildschirmen verbringen, steigt das Risiko, de ...
21-01-2023
Das Erste
Mentale Gesundheit – Wie Wir Sie Schützen Können
Haben psychische Erkrankungen wirklich zugenommen? Oder ist die gute Nachricht, dass sich immer mehr Menschen um ihre psychische Gesundheit kümmern und wir alle mehr dar&uu ...
07-01-2023
Das Erste
Gesunde Knochen - Was Wichtig Ist
Unser gesamtes Skelett erneuert sich alle acht bis zehn Jahre. Aber wir machen uns um unsere Knochen keine Gedanken. Es sei denn sie brechen oder werden aus anderen Gründen ...
26-11-2022
Das Erste
Immunsystem – Haben Wir Noch Genug Abwehrkräfte.
Seit zwei Jahren kämpfen wir gegen die Pandemie und fragen uns: Wie hält unser Immunsystem das durch? Erwartet uns ein Winter voller Husten und Schnupfen, weil wir sei ...
19-11-2022
Das Erste
Fitness, Muskeln, Körperkult
Definierte Muskeln und ein geringer Fettanteil gelten heute bei Frauen und Männern als attraktiv. \
12-11-2022
Das Erste
Gentherapie – Was Kann Sie Wirklich.
Etwa eins von 7000 neugeborenen Kindern leidet an spinaler Muskelatrophie, eine seltene Erbkrankheit, an der die meisten ohne Behandlung im frühen Kindesalter sterben. F&uu ...
05-11-2022
Das Erste
Fleisch - Die Ganze Wahrheit
Wir Deutschen lieben Fleisch! Im Schnitt 55 Kilogramm pro Kopf aßen wir 2021, davon mehr als die Hälfte Schweinefleisch. Wenn wir Fleisch essen, muss ein Tier sterben ...
29-10-2022
Das Erste
Pillen, öle, Pülverchen: Was Wir über Nahrungsergänzungsmittel Wissen Sollten
Jeder dritte nimmt mindestens ein Nahrungsergänzungsmittel. Sie sind per Definition keine Arzneimittel, sondern gehören zu den Lebensmitteln. Doch sind sie deswegen au ...
13-08-2022
Das Erste
Gefährliche Blitze: Wie Wir Uns Bei Gewitter Schützen Können
Blitze sind ein faszinierendes Naturschauspiel! Doch sie sind auch eine unberechenbare Gefahr, die immer wieder unterschätzt wird. \
06-08-2022
Das Erste
5g - Revolution Oder Gefahr.
5G kommt. Es soll uns das schnellste mobile Netz bescheren, das es je gegeben hat. Riesige Datenmengen können zwischen Computern, Smartphones und anderen smarten Endger&aum ...
30-07-2022
Das Erste
Bratwurst, Brühwurst Und Salami - Wie Geht Gute Wurst.
Wurst ist ein geniales Lebensmittel: Metzger verwerten dafür große Teile des Tieres und vermeiden Schlachtabfälle. In der Wurst sind Fette und Eiweiße hoch ...
23-07-2022
Das Erste
Der Kunststoff-wahn - Von Mikroplastik Und Recycling
Plastik ist haltbar, robust und billig. Es steckt überall: in Verpackungen für Lebensmittel, Kosmetik oder Haushalt. Doch unser Kunststoff-Müll wird zunehmend zum ...
16-07-2022
Das Erste
Warum Wir Gendermedizin Brauchen
Ein starkes Stechen hinter dem Brustbein, der Schmerz zieht in die Arme. Anzeichen eines Herzinfarkts? Ja - bei Männern. Viel später als Männer landen Frauen mit ...
09-07-2022
Das Erste
Erbse Statt Tier - Können Pflanzen Fleisch Ersetzen.
Schmeckt wie Fleisch, sieht aus wie Fleisch, ist aber pflanzlich. Chicken Nuggets, Schnitzel und Steak - das gibt es alles fleischlos. Wer möchte, kann sich Salami und Mort ...
02-07-2022
Das Erste
Der Suv-boom - Stadtpanzer Im Klimawandel
1983 kam das erste Handy auf den Markt. Knapp 800 Gramm schwer und zu groß für jede Jackentasche. Hier begann das Rennen um immer kleinere und effizientere Handys, eb ...
11-06-2022
Das Erste
Proteine - Welches Eiweiß Brauchen Wir.
Eiweiß hat ein gutes Image: Anders als Fette und Kohlenhydrate, die wegen ihrer Auswirkungen auf Figur und Stoffwechsel in Verruf geraten sind, erfreut sich Eiweiß w ...
04-06-2022
Das Erste
Fitness, Muskeln, Körperkult - Die Grenzen Der Selbstoptimierung
Definierte Muskeln und ein geringer Fettanteil gelten heute bei Frauen und Männern als attraktiv. Für den \
28-05-2022
Das Erste
Quarks Im Ersten
Wasserstoff gilt als Hoffnungsträger, der in Zukunft alle Aufgaben der fossilen Energieträger übernehmen soll. \
21-05-2022
Das Erste
Natur Im Wandel - Was Sich Jetzt Für Uns ändert
Durch die Klimatrends wird sich auch die Natur weiter wandeln. \
14-05-2022
Das Erste
Das Unbekannte Universum - Unser Gehirn
Das Bestreben, das eigene Gehirn zu verstehen, ist eng mit der Menschheitsgeschichte verbunden. Aus der Archäologie weiß man: Erste Hirn-Operationen wurden bereits vo ...
07-05-2022
Das Erste
Hypnose - Was Ist Wirklich Dran.
Wer es nicht selbst erlebt hat, kann es kaum glauben: Wenn man unter Hypnose nicht mehr aufstehen oder etwa seinen Arm beugen kann, egal wie sehr man sich bemüht. Woher sta ...
23-04-2022
Das Erste
Pollen, Nüsse, Katzen - Was Bei Allergien Hilft
Die Augen tränen, die Nase läuft, der Kopf brummt - wenn der Frühling blüht, beginnt der Heuschnupfen-Albtraum. Aber kann man im Alter plötzlich eine Po ...
09-04-2022
Das Erste
Zeitumstellung - So Tickt Unsere Innere Uhr
Die meisten Deutschen wollen sie nicht - die Zeitumstellung. Viele haben danach sogar gesundheitliche oder psychische Probleme. Warum eigentlich? Sie erzeugt eine Art Mini-Jetla ...
02-04-2022
Das Erste
Fasten - Was Ist Wirklich Sinnvoll.
Kleinere Mahlzeiten, weniger Süßes und nicht so viel Bildschirmzeit - viele wollen jetzt zur Fastenzeit ihre Gewohnheiten ändern. Aber welche Fastenmethoden sind ...
19-03-2022
Das Erste
Rad Statt Auto - Schneller Und Besser Durch Die Stadt
Immer mehr Menschen steigen in Deutschland aufs Rad und das nicht nur in ihrer Freizeit. Zusammen verfügen wir über fast 80 Millionen Räder, Corona hat den Boom v ...
05-03-2022
Das Erste
Zucker - Die Süße Gefahr Für Unsere Gesundheit.
Zucker macht dick und krank und fördert Diabetes und Leberverfettung. Und wir essen in Deutschland gerne süß: 90 Gramm zugesetzte Zucker jeden Tag. Müssen w ...
19-02-2022
Das Erste
Kühe Verstehen! Mehr Als Milchmaschinen
Einfach zum Knuddeln - so sehen Kühe oft aus. Es gibt Bauernhöfe, auf denen man Kühe exklusiv zum Kuscheln treffen kann. Aber haben die Kühe uns Menschen gen ...
12-02-2022
Das Erste
Quarks Im Ersten
Aus Versehen ein bisschen im Labor abgekriegt und plötzlich ging der Rausch los - so wurde LSD erfunden. Dabei war der Plan ursprünglich, ein Kreislaufmittel zu finden ...
29-01-2022
Das Erste
Wald In Gefahr: Das Können Wir Für Ihn Tun
Trockenheit und Borkenkäfer machen dem Wald immer mehr zu schaffen. Wie muss der Wald der Zukunft aussehen, damit er der Klimakrise trotzen kann? Förster setzen bereit ...
15-01-2022
Das Erste
Die Milchstraße - Unbekannte Heimat Im Universum
Die Menschheit forscht und entwickelt, aber letztendlich kennen wir nur fünf Prozent des Universums. Wird es uns je gelingen, ferne Planeten zu betreten und das Rätsel ...
18-12-2021
Das Erste
Besser Sehen - Was Dem Auge Gut Tut!
Darum sehen wir immer schlechter! Immer mehr Menschen werden kurzsichtig. Da wir in der Pandemie viel Zeit in Innenräumen vor Bildschirmen verbringen, steigt das Risiko, de ...
27-11-2021
Das Erste
Vulkane - Von Schlafenden Riesen Und Gefährlichen Ausbrüchen
Die meisten der etwa 1500 Vulkane auf der Erde schlafen. Niemand weiß, wann der nächste gewaltige Ausbruch kommen wird. Noch dazu liegt einer der gefährlichsten ...
06-11-2021
Das Erste
Zu Gut Für Den Müll. - Wie Wir Essen Retten Können
Niemand wirft gerne Essen weg, und doch passiert es: Zuhause, im Supermarkt und bei den Herstellern. 18 Millionen Tonnen Lebensmittel landen jedes Jahr in Deutschland in der Ton ...
16-10-2021
Das Erste
Der Kleider-wahnsinn - Und Wie Wir Ihm Entkommen Können
Im Durchschnitt kaufen die Deutschen 60 Kleidungsstücke pro Jahr, mehr als doppelt so viel wie vor 20 Jahren. Dennoch geben wir kaum mehr dafür aus. Seit Jahren wird i ...
09-10-2021
Das Erste
Wandel Auf Den Straßen - Elektroautos Für Alle.
Elektroautos sind in Deutschland noch immer etwas Besonderes: Nur jedes hundertste Auto in Deutschland fährt elektrisch. Doch in den letzten Jahren hat der Anteil exponenti ...
02-10-2021
Das Erste
Erbse Statt Tier - Können Pflanzen Fleisch Ersetzen.
Schmeckt wie Fleisch, sieht aus wie Fleisch, ist aber pflanzlich. Chicken Nuggets, Schnitzel und Steak - das gibt es alles fleischlos. Ist das alles nur ein Hype oder sieht so d ...
25-09-2021
Das Erste
Klima-krise - So Können Wir Sie Bewältigen
Große Hitze, extreme Unwetter: Keine Frage, der Klimawandel ist da. Wir müssen unseren CO2-Ausstoß jetzt reduzieren - aber wie? Klar ist: es geht nicht um indiv ...
18-09-2021
Das Erste
Gefährliche Blitze: Wie Wir Uns Bei Gewitter Schützen Können
Blitze sind ein faszinierendes Naturschauspiel! Doch sie sind auch eine unberechenbare Gefahr, die immer wieder unterschätzt wird. \
11-09-2021
Das Erste
Der Suv-boom - Stadtpanzer Im Klimawandel
Jedes dritte verkaufte Auto ist mittlerweile ein SUV. Noch größer die Gelände-Modelle. Aber warum werden unsere Autos immer größer? Und was ist wirkli ...
28-08-2021
Das Erste
Der Kunststoff-wahn - Von Mikroplastik Und Recycling
Plastik ist haltbar, robust und vor allem billig. Und es steckt überall, in Verpackungen für Lebensmittel, Kosmetik oder Haushalt. Unser Kunststoff-Müll wird zune ...
21-08-2021
Das Erste
Quarks Im Ersten
Essen soll gesund sein und bloß nicht dick machen. Viele Menschen treiben dafür großen Aufwand. Aber muss das sein? \
14-08-2021
Das Erste
überfüllter Wald - Worauf Wir In Der Natur Achten Sollten
In der Pandemiezeit versetzen Menschenmassen, die sich im Grünen erholen wollen, die Natur regelrecht in Stress: Die Zahl der Freizeitaktiven in den Wäldern hat sich m ...
07-08-2021
Das Erste
Quarks Im Ersten Extra: Wie Regen Lebensgefährlich Wird
Seit einer Woche räumt NRW Trümmer auf. Tief Bernd hat ganze Orte plattgewalzt. Viele Menschen sind noch in Gefahr oder vermisst. Wie kann Wetter so gefährlich we ...
24-07-2021
Das Erste
Solarenergie - Eine Saubere Sache.
Expert*innen sehen noch ein riesiges Potenzial, deutlich mehr Energie aus Sonnenenergie zu gewinnen, als das bisher der Fall ist. Die Sonne strahlt immerhin jedes Jahr mit einer ...
17-07-2021
Das Erste
Pillen, öle, Pülverchen
Jeder dritte nimmt mindestens ein Nahrungsergänzungsmittel. Sie sind per Definition keine Arzneimittel, sondern gehören zu den Lebensmitteln. Doch sind sie deswegen au ...
10-07-2021
Das Erste
Faszinierendes Wissen über Liebe Und Sex
Liebe, Partnerschaft, Sex - wie passt nüchterne Wissenschaft zu Romantik und Magie der Liebe? Sehr gut, sagt Mai Thi Nguyen-Kim und erklärt in \
26-06-2021
Das Erste
Atmen - Was Wir übers Luftholen Wissen!
Vom ersten bis zum letzten Atemzug: Buchstäblich unser ganzes Leben hängt davon ab. Aber kann die richtige Atmung auch bei starken Schmerzen helfen? \
19-06-2021
Das Erste
Bratwurst, Brühwurst Und Salami - Wie Geht Gute Wurst.
Wurst ist ein geniales Lebensmittel: Metzger verwerten dafür große Teile des Tieres und vermeiden Schlachtabfälle. In der Wurst sind Fette und Eiweiße hoch ...
12-06-2021
Das Erste
Warum Wir Geschlechtsspezifische Medizin Brauchen
Geschlechtsspezifische Medizin hat sich noch immer nicht durchgesetzt. Das kann lebensbedrohlich werden: Die biologischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen präg ...
05-06-2021
Das Erste
Stimmen Machen Leute
Sie verrät mehr über uns, als man denken mag: Die Stimme. Auf die Gemütslage lassen sich genauso Rückschlüsse ziehen wie auf Alter, Größe und ...
29-05-2021
Das Erste
Essen Im Trend Der Zeit - Die Top Ernährungsmoden
Gestern musste alles gluten- oder laktosefrei sein, heute liegt veganes Essen voll im Trend. Mai Thi Nguyen-Kim räumt auf mit gängigen Mythen und Halbwahrheiten ü ...
22-05-2021
Das Erste
Wissenschaft Im Garten: Umweltfreundlich Und Schön
Der Frühling weckt die Natur und lockt die Gartenfreunde raus. Zu Corona-Zeiten stürmen so viele wie nie zuvor in die Garten-Center. Quarks erklärt, warum uns G&a ...
15-05-2021
Das Erste
Allergien - Wie Gefährdet Bist Du.
Jeder dritte hat heutzutage eine Allergie: gegen Pollen, Hausstaub oder sogar gegen Fleisch. Wie man herausfindet, ob man allergisch ist - und ob Allergien Auswirkungen auf eine ...
08-05-2021
Das Erste
5g - Revolution Oder Gefahr.
Mit der 5G-Technologie soll das mobile Netz deutlich schneller werden, auch die Übertragung riesiger Datenmengen ist so kein Problem mehr. Quarks zeigt die Vorteile fü ...
24-04-2021
Das Erste
Quarks Im Ersten: Auf Abstand - Das Macht Fehlende Nähe Mit Uns
Menschen sind als soziale Wesen auf körperliche und emotionale Nähe angewiesen. Seit nunmehr einem Jahr zwingt uns die Pandemie, Kontakte einzuschränken. Was das ...
17-04-2021
Das Erste
Vulkane - Von Schlafenden Riesen Und Gefährlichen Ausbrüchen
Wenn einer der etwa 1500 Vulkane der Erde ausbricht, wird es gefährlich. Quarks zeigt, warum Ziegen helfen einen Ausbruch vorherzusagen, wie gefährlich Lava tatsä ...
10-04-2021
Das Erste
Clever Und Unterschätzt - überraschendes Vom Huhn
45 Millionen Küken werden in Deutschland jedes Jahr getötet. Der Grund: Die männlichen Tiere legen weder Eier noch ist ihr Fleisch zu gebrauchen. Welche Alternati ...
27-03-2021
Das Erste
Unwetter-alarm - Wie Können Wir Uns Schützen.
Unwetter verursachen große Schäden und sind eine steigende Gefahr. Quarks zeigt, wie man sich bei Hochwasser aus dem Inneren eines Autos und aus einem Keller befreit ...
13-03-2021
Das Erste
Die Milchstraße - Unbekannte Heimat Im Universum
Die Menschheit forscht und entwickelt, aber letztendlich kennen wir nur fünf Prozent des Universums. Wird es uns je gelingen, ferne Planeten zu betreten und das Rätsel ...
06-03-2021
Das Erste
Gesund Im Winter, Katzen Verstehen, Schlechte Gewohnheiten
In diesem Winter gibt es jede Menge neuer Herausforderungen. Quarks schaut trotzdem auf die ganz \
20-02-2021
Das Erste
Quarks Im Ersten
Sie machen Hoffnung auf eine Rückkehr zur Normalität in Corona-Zeiten: Impfstoffe. Allerdings herrscht noch viel Unklarheit - etwa darüber, wie das Vakzin üb ...
06-02-2021
Das Erste
Corona - Was Sich Durch Die Pandemie Verändert Hat!
Das Coronavirus hat die Welt vor große Probleme gestellt. Gleichzeitig hat die Pandemie aber auch Entwicklungen angestoßen, die unser Leben in Zukunft verbessern k&o ...
23-01-2021
Das Erste
Hunde-boom, Fünfter Geschmackssinn, Wetterdaten Verstehen
Was in der Corona-Pandemie vor allem fehlt: soziale Kontakte. Quarks erklärt, warum andere Menschen so wichtig für uns sind. Außerdem: Hunde-Boom durch Lockdown ...
09-01-2021
Das Erste
Erstmal Was Warmes: So Machen Tee Und Kaffee Uns Fit
Wie lange uns Kaffee wach hält, hat viel mit Gewöhnung zu tun - aber auch die Gene spielen hier eine Rolle. Quarks erklärt, was Kaffee und Tee mit uns machen und ...
12-12-2020
Das Erste
Ein Langes, Gesundes Leben: Können Wir Das Altern Stoppen.
Werden wir schon bald 120 Jahre alt - und bleiben dabei fit? Quarks beschäftigt sich mit den neuesten Erkenntnissen aus der Altersforschung und verrät, was wir selbst ...
28-11-2020
Das Erste
Irrwege Der Medizin. Von Moden Und Trends
Erstaunlich, aber wahr: Auch in der Medizin gibt es Moden! Behandlungen, die gestern noch top waren, können heute schon überholt sein. Welche Therapien liegen heute im ...
21-11-2020
Das Erste
Wald In Gefahr: Das Können Wir Für Ihn Tun
Die große Bedeutung von Forst- und Holzwirtschaft macht den Wald zu einem Ort knallharter, wirtschaftlicher Interessen. Gleichzeitig machen Trockenheit und Borkenkäfe ...
14-11-2020
Das Erste
Der Apfel: Lieblings-obst Oder Einheitsware
Gezüchtete, teure Äpfel erobern die Supermärkte: Sie stammen aus riesigen Anbaugebieten, haben oft ein eigenes Vermarktungskonzept. Das gefährdet den regiona ...
07-11-2020
Das Erste
Das Klo Und Wir - Wie Hygienisch Sind Unsere Toiletten.
Im Laufe des Lebens verbringen wir sechs bis neun Monate auf der Toilette - trotzdem ist das stille Örtchen ein Tabuthema. Wie Toiletten früher funktionierten - und wi ...
05-09-2020
Das Erste
Wie Gut Geht Es Tieren In Unseren Zoos.
Im Krefelder Zoo kamen bei einem tragischen Brandunglück an Silvester fast alle Affen zu Tode. Die Wut in den sozialen Medien war groß: Sollen Tiere in Zoos eingesper ...
29-08-2020
Das Erste
Wem Gehört Die Straße. - Aggressionen Im Verkehr
Warum sind auf der Straße alle so aggressiv? Einer der Gründe ist die Zunahme an Verkehr, es gibt aber noch andere Ursachen. Warum entsteht Aggression im Straße ...
22-08-2020
Das Erste
Das Sommerspecial (3) - Brot Und Bettwanzen
Urlaub verbinden viele automatisch mit gutem Essen. Passend dazu geht es in dieser Folge des \
15-08-2020
Das Erste
Quarks Im Ersten
Wie schützt man sich am besten vor Mücken? Und unterstützt Musizieren das Gehirn? Im Sommerspecial klärt Mai Thi Nguyen-Kim Fragen, die im Urlaub relevant si ...
08-08-2020
Das Erste
Das Sommerspecial (1)
Urlaub daheim muss nicht unbedingt langweilig sein - auch hier gibt es einiges entdecken, wie \
01-08-2020
Das Erste
Rätselhafte Höhlen
Quarks erkundet einen Lebensraum, in den kaum ein Mensch vordringt: Höhlen. Mit ihren engen Gänge, jahrhundertealten Tropfsteinen und eigenständigem Ökosyste ...
25-07-2020
Das Erste
Vitamine - Wie Viel Brauchen Wir Wirklich.
Nicht zu wenig, aber auch nicht zu viel: Bei Vitaminen kommt es auf die richtige Menge an. Nützen Vitaminpräparate, oder schaden sie sogar? In welchen Lebensmitteln st ...
18-07-2020
Das Erste
Quarks Im Ersten
Einen türkisblauen Canyon überfliegen oder den Fährten von Wasserbüffeln folgen: Das ist nicht nur in exotischen Ländern in weiter Ferne möglich, s ...
11-07-2020
Das Erste
Monsterwellen - Wie Gefährlich Sind Sie Wirklich.
Wellen gehören zu den ursprünglichsten und faszinierendsten Naturgewalten - und sie können gefährlich sein. Quarks zeigt, wie Monsterwellen entstehen und was ...
04-07-2020
Das Erste
Quarks Im Ersten
In dieser Sendung dreht sich alles um das Brot. Soll man abends noch davon essen? Was passiert in einem Pumpernickel, wenn er 16 Stunden lang vor sich hinköchelt? Und: Wie ...
27-06-2020
Das Erste
Der Kleider-wahnsinn - Und Wie Wir Ihm Entkommen Können
Die Deutschen kaufen heute doppelt so viel Kleidung pro Jahr wie vor 20 Jahren. Welche Rolle spielen dabei Gedanken zu Umwelt und Arbeitsbedingungen? \
20-06-2020
Das Erste
Brücken Auf Dem Prüfstand - Sind Sie Noch Zu Retten.
Wie sicher sind Deutschlands Brücken? \
13-06-2020
Das Erste
E-mobilität - Das Steckt Dahinter
Wie umweltfreundlich sind Elektroautos wirklich? Oder auch: Nach wie vielen gefahrenen Kilometern werden sie nachhaltig? Denn je größer die Batterie, desto mehr Resso ...
06-06-2020
Das Erste
Intersexualität - Warum Es Mehr Als Zwei Geschlechter Gibt
Seit 2019 kann man sich im Geburtenregister als \
30-05-2020
Das Erste
Intuitive Ernährung - Essen Nach Lust Und Laune
Es hört sich so einfach an - erfordert aber ordentlich Selbstdisziplin. Wer sich intuitiv ernährt, isst nur, wenn er wirklich Hunger hat, hört auf wenn er satt is ...
23-05-2020
Das Erste